Instituto AJ Kondo

PILATES - LINHAS DO CORPO

Pilates

O Método Pilates é uma técnica de condicionamento físico, criado pelo alemão Joseph Pilates. Reconhecido mundialmente como um método que oferece inúmeras vantagens aos seus praticantes. O pilates é considerado um dos exercícios mais completos para quem deseja se exercitar e conquistar qualidade de vida. A técnica trabalha a concentração, a percepção de si, o alongamento e a flexibilidade, além da força e do desenvolvimento físico.

Benefícios

Músculos firmes, fortes e alongados;

Melhora o equilíbrio e a coordenação motora;

Melhora da capacidade respiratória;

Diminui a tensão, ansiedade e a fadiga, contribuindo para redução do stress;

Prevenção de lesões;

Alinhamento postural;

Alívio das dores;

Estabilização da coluna e pelve;

Integração corpo e mente.

As aulas apresentam:

O uso de aparelhos e acessórios diversificados;

Grande repertório de exercícios;

Poucas repetições de cada movimento;

Aulas diversificadas;

Construção de uma postura correta e natural;

Resultados rápidos e duradouros;

Quem pode praticar?

Adultos, adolescentes, idosos, gestantes, pessoas com dores crônicas e alterações posturais, e todos os interessados em melhorar sua capacidade física e seu bem-estar.

Agende uma aula experimental e venha nos conhecer!

Tatiana Gessi Gobbo

CREFI 0179026/PR