Instituto AJ Kondo

PSICOLOGIA - TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL(TCC)

Terapia Cognitivo-comportamental (TCC)

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia com eficácia comprovada cientificamente para maioria das dificuldades psicológicas conhecidas.

A TCC se baseia na idéia de que os problemas emocionais não são causados pelas situações que o sujeito enfrenta, mas sim pela maneira que a pessoa interpreta estas situações. Em outras palavras, aquilo que a pessoa pensa sobre os eventos que lhe ocorrem tem grande influência em seus sentimentos e comportamentos.

A TCC vai ajudar a pessoa a enfrentar as situações de maneira assertiva resultando em emoções mais adaptativas e comportamentos que a ajudem a alcançar seus objetivos. Isso acontece por que a TCC pressupõe que qualquer comportamento disfuncional foi aprendido no passado; assim, a terapia pode ajudar a desconstruir esse comportamento e construir uma nova forma de agir, mais saudável e congruente com a vida que a pessoa deseja ter.

A TCC utiliza técnicas e exercícios práticos para ajudar as pessoas a fazerem mudanças duradouras na maneira de pensar e de se comportar, de modo que a terapia continua exercendo seus efeitos terapêuticos mesmo depois que ocorre a alta.

Indicações:

Depressão;

Ansiedade;

Pânico;

Transtorno Obsessivo Compulsivo;

Fobias;

Transtorno de Estresse Pós-traumático;

Transtornos alimentares;

Insatisfação com a imagem corporal;

Disfunções Sexuais;

Problemas conjugais;

Ansiedade Social;

Raiva e Estresse;

Baixa auto-estima;

Problemas relacionados com trabalho;

Problemas associados com o envelhecimento;

Benefícios:

TCC ensina recursos para o indivíduo lidar de maneira mais efetiva com situações problemáticas;

O terapeuta compartilha o entendimento que ele tem a respeito do caso para que o paciente esteja sempre a par do que está sendo trabalhado e apto a mudar aquilo que ele gostaria e que é importante para ele;

A TCC tende a manter os benefícios mesmo depois de encerrado o tratamento porque as pessoas aprendem habilidades especificas que podem ser usadas para toda a vida;

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